寻求心理咨询师帮助流程
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- 王婆
心理咨询师帮助流程概述
寻求心理咨询师的帮助通常包括以下几个步骤：
初诊接待：在这个阶段，咨询师会了解求助者的问题，确定问题是否符合心理咨询的范围，以及咨询师是否能够帮助解决问题。如果不属于心理咨询范围或不是咨询师的专业领域，咨询师会建议求助者到相应机构或咨询师那里寻求帮助。初诊接待通常在来访者进行电话预约时进行，或在求助者亲自到咨询机构时进行，大约需要10分钟左右时间。
心理诊断：咨询师需要对求助者的问题和相关方面情况有一个全面了解，对问题的类型和严重程度进行诊断，并对造成问题的原因进行分析和判断。心理诊断主要通过与求助者的谈话、与求助者密切关系人士的谈话、咨询师的观察、心理测验等方式进行。心理诊断阶段所需时间取决于问题的严重程度和生活经历复杂程度，谈话一般在30分钟到180分钟之间。
确定咨询方案：在咨询师对求助者的问题类型和严重程度，以及造成问题的原因有了诊断后，咨询师会与求助者协商心理咨询解决问题的先后顺序，确定咨询目标，介绍采用的心理咨询技术和方法，协商咨询的时间、周期、费用等问题。如果能够达成一致，就进入心理咨询阶段，如果不能达成一致，咨询活动就终止。确定咨询方案一般需要15分钟到30分钟。
心理咨询：在双方就咨询问题和使用方案取得一致后，咨询师对求助者的问题进行咨询性谈话，可能使用的技术有认知矫正、行为疗法、心理分析等方法。根据使用方法的不同，咨询师可能会给求助者布置家庭作业，或对求助者进行训练等。咨询所需时间与求助者问题的类型、问题的多少、咨询技术、以及求助者配合情况有关。
咨询结束：在咨询目标达成或求助者不愿意继续进行咨询时，咨询即告结束。在结束时，咨询师和求助者一起对咨询效果进行评估。在咨询结束后一段时间里，还会与求助者联系，了解求助者的改善情况。
注意事项
- 在选择心理咨询师时，应考虑咨询师的专业背景、经验、资质认证等因素。
- 心理咨询的费用和时间安排因咨询师的资历、经验、所在地的消费水平等因素而有所不同。
- 初次咨询通常是建立咨询关系的关键阶段，如果感觉不适合，可以考虑更换咨询师。
- 心理咨询的目的是帮助解决心理困扰，而不是直接解决现实问题本身。
以上流程是一般心理咨询的基本步骤，具体情况可能会根据咨询师的工作方式和咨询机构的规定有所变动。在开始咨询前，建议与咨询师或机构进行详细沟通，了解清楚他们的收费标准和时间安排，并选择适合自己的咨询方案。
相关问答FAQs：
心理咨询师在初次接触中通常会询问哪些问题以确定是否接受咨询？
心理咨询师在初次接触中通常会询问一系列问题，以确定是否接受咨询，并了解来访者的需求和情况。以下是一些常见的问题：
咨询目的和期望：咨询师会询问来访者为何寻求咨询，以及希望通过咨询实现的目标或改变。
个人背景和现状：咨询师可能会询问来访者的职业、家庭状况、人际关系等，以了解其生活环境和可能的影响因素。
当前困扰和问题：来访者将有机会详细描述当前困扰他们的问题或困难，咨询师会倾听并尝试理解其情感和体验。
情感和情绪状态：咨询师可能会关注来访者的当前情感和情绪状态，询问其最近的情绪变化、情绪困扰或情绪管理的困难。
咨询过程和方法：咨询师会向来访者介绍咨询的过程和方法，包括咨询的频率、时间安排、保密原则等。
合作制定咨询计划：在了解来访者的情况后，咨询师可能会与来访者合作制定一个咨询计划，包括设定咨询目标、讨论咨询的重点和方向，以及确定下一次咨询的时间和主题。
这些问题有助于心理咨询师建立与来访者之间的信任关系，并为后续的咨询提供基础。它们也有助于来访者更清晰地表达自己的需求，从而获得更有效的心理支持和服务。
心理诊断阶段通常包含哪些内容和方法？
心理诊断的内容和方法
心理诊断是一个系统的过程，旨在评估个体的心理状态和行为特征，以便识别和解决心理问题。以下是心理诊断阶段通常包含的内容和方法：
信息收集
在进行心理诊断之前，需要收集相关的信息。这些信息可能来自个体自述、观察者的报告、测量工具的测试结果以及相关文献资料等。信息收集的方式可以包括面谈、观察、问卷调查等方法。
面谈
面谈是最常用的信息收集方式之一，通过与个体面对面的交流，心理专业人士可以了解个体的心理历史、家庭背景、目前的心理状况等。面谈的技巧包括倾听、提问和观察非言语行为等。
观察
观察是另一种重要的信息收集方式，通过观察个体的言语、行为、姿势以及情绪表达等，心理专业人士可以获取更多的信息。观察可以在诊断者与被诊断者共同生活或工作的环境中进行，也可以通过录像、录音等方式进行。
心理测评
心理测评是通过标准化的心理测量工具来评估个体的心理特征和行为表现。这些工具可能包括量表、问卷、测试等，用于评估情绪障碍、心理应激源、应对能力、社会支持等方面。
综合分析
根据以上程序所收集的资料，结合心身疾病基本理论，对是否是心身疾病、何种疾病、有哪些心理社会因素及其主要作用以及可能的作用机制等问题做出恰当评估。
诊断结论
心理专业人士会根据收集到的所有信息，参照国际或国内公认的精神疾病分类系统，如DSM或ICD等，对个体进行综合诊断，并给出诊断结论。
心理诊断的过程要求专业人士具有扎实的心理学知识、丰富的实践经验和敏锐的洞察力，以确保诊断的准确性和有效性。
心理咨询结束后，咨询师如何跟进咨询效果？
心理咨询结束后的跟进方法
心理咨询结束后，咨询师通常会采取一系列措施来跟进咨询效果，确保咨询的长期效益。以下是一些常见的跟进方法：
回访：咨询师可能会通过电话或其他方式定期回访已经结束咨询的来访者，了解他们的当前情况，以及咨询后的变化和挑战。
效果评估：咨询师会评估咨询效果，这可能包括求助者对咨询效果的自我评估、社会功能恢复情况、周围人的评价、心理测量结果的比较、咨询师的观察与评定，以及特定症状的改善程度。
总结和评估：咨询师会对整个咨询过程进行总结和评估，包括讨论主要问题、挑战和成就，以及来访者的个人成长和发展。
制定计划：根据评估和总结的结果，咨询师可能会制定一个继续发展的计划，包括在生活中继续应用和发展的技能、建议和资源。
提供资源和参考资料：咨询师可能会提供一些有用的资源或参考资料，以帮助来访者在咨询结束后进一步学习和应用所讨论的主题。
建立客户档案：咨询师应建立客户档案，记录客户的心理咨询情况和进展，便于对客户的跟进工作进行有效管理和评估。
咨询关系的结束：在咨询关系结束时，咨询师会与来访者共同回顾咨询过程，讨论结束后的安排，并提供必要的资源和支持。
结案的重要性：咨询师和来访者应当尽可能地进行一个咨询结案的过程，巩固咨询成果，让来访者做好继续独立生活的准备。
咨询师能够确保咨询效果得到有效的跟踪和评估，同时也能够为来访者提供必要的支持，帮助他们在咨询结束后继续成长和发展。