婚恋里面不修炼好自己终究是一地鸡毛，恋爱或是结婚与否都是自己的选择生活方式，成年人不但要对自己负责，还要对身边的人负责。而负责的前提就是，你要了解跟你恋爱结婚的是一个怎样的人。
那如何真正的了解对方呢？ 我给你细致的剖析一下，首先你需要了解好你自己与对方的思维的差异性。
男人的思维方式，是带领与被带领，看到规则与地位。所以他们天生比起女人来说，在感情里面更需要的是被尊重，被认可。而女人的思维的方式呢，是关注是否被爱被呵护，在意情感连接性。前者是理性与输赢思维为主导，后者则是感性的，情绪化的。所以男人其实比起女性来说更现实，他们一定会看重女人的价值，在意女性的价值。他们不会被几句好话就被带的跑偏了 ，也不会因为你会撒娇就做出很多实质性的付出。
我说的这种价值有一部分是你的综合条件，但是有一部分不是。这一部分叫做担当，是一种精神的力量与价值。你懂得为自己的行为和情绪负责，你可以管理好你的情绪，你拥有责任感，懂的承担错误与后果。而不是当恋爱与生活中的孩子，总是让别人为你的情绪和冲动买单。在这个世界上除了父母可能无条件的爱你，任何人对你的爱与付出，都是有要求的，都是希望得到对等回报的。也就是你需要持续的散发你的魅力与能量，不断的维持情感状态的平衡。并不是在你们开始接触之初，凭借着对方对你的好感与新鲜感，你就能持续的透支一辈子。如果你连你的情绪都无法控制，你自己所产生的能量你都把握不住，你又怎能吸引一个男人持续爱你呢？
要知道有因必有果，对方不会平白无故的就跟你说分手，离婚这种话。谁都在一段感情里投入过时间精力和金钱，谁分手之后都有沉没成本。那为什么即使有代价对方还是死活要跟你分开呢？很简单啊，当一段关系里，对方失去的远远大于得到的时候，他自然就想放手。比如说：
情感上他得不到你的理解认同，无法产生对你的依赖
情绪上你又作儿又不懂事只会让他心烦，无法感受到舒适。
事业上你又不能为他起到正向的作用，他无法得到支撑。
这些因素一旦出了问题就是很大的问题，人都是有劣根性的，趋利避害也是人的本能，你的行为出现了问题，结果就自然也会往不好的方向发展。那我们需要的就是找到问题，解决问题。
那应该如何挽回呢？
你是不是一遍又一遍跟对方道歉，说自己改正了，不会像以前那样的，希望一定得到一次原谅的机会。其实首先这话说出来对方信以为真的可能性并不大，最这话在对方耳朵里听着并不会太舒服了，因为你的道歉与求原谅，是一点也没有给对方选择的余地的。你的道歉不过是在用另一种方式逼迫对方跟你复合，如果对方真要是这么轻易想跟你复合，当初就不会跟你分手的。不管你用的是多么温柔的语气，这种“看不见”的逼迫。其实是会让对方不舒服的。
人都喜欢有退路，都喜欢有选择权的事物，有选择意味着可以获得更强的安全感。如果一件事情，你让他们没有了选择权，必然会敬而远之。挽回也一样，你道歉不道歉不是最重要的，最重要的是你要让人家有选择权。让对方觉得，就算我选择错了也是有后路可以退的。这种说辞与做法，必然不会再是那种，“我做错了，但你一定要原谅我”的状态。也就会产生不一样的结果。而你的心态也要抱着，不断尝试，不轻易放弃的理念去进行你的修复大计。
那如何掌控这个让对方有选择余地的挽回方式呢？
一： 从距离上培养舒适度。
请不管是婚姻还是恋爱，他就是他，你就是你，你没办法改变一个人的生活与选择，哪怕是你们相恋了很多年，你以为他就是你的，其实不是，他就是他，他的思维只能被引导，没办法轻易为你改变，所以你在分手初期，一定要足够冷静的认识这点，从现在开始，你俩之间的距离感，不是你想拉近就可以拉近的，你说的很多，做的很多，其实都是在拼命拉进你们的距离，但是往往适得其反，这种强行拉进距离，反而会让对方感觉到你在挽回，你在改变他的意志，那么他一定会本能抗拒。 所以保持合适的，令对方舒适的距离是第一步。
二： 从时间上给对方和自己冷静的机会
你想让一个人喜欢你，你不能非常粗暴的就说，我喜欢你，那你也喜欢我吧。这种方式势必不会被接受。你想让别人喜欢你，是不是要从展示自己开始，你要让对方知道与看到，其实我也有很多优点的。你可以尝试和我聊聊天试试，当对方和你聊天以后，你需要在沟通中给对方更多的认可与尊重，给对方更多的快乐与情绪起伏。这样他才会渐渐被你吸引。才愿意更多的了解你。挽回也一样啊，你需要这个时间让对方冷静，也需要让对方感受到你的改变与优点，这都需要时间一点点铺垫的。而你要做的是需要有这个耐心。
三： 注意你的沟通方式，懂的先从小认同开始获得。
你希望得到对方的认同，就要先从不断的给对方小认同开始，慢慢获取到大的认同。这在心理学上，是一种特有的沟通技巧。先让对方对你的行为产生小认同，继而你才可以提出更大的要求，这样获得成功的概率就会提高很多。
所以在挽回中，你要注意你的措辞，一开始就不能过于强硬。要懂得适度保持“信任增长”。
比如说你可以跟对方说；
“我其实理解你的，你并没有做错什么，可能我的问题更大一些。（表示认同） 但是我这个人你也了解，我很重感情，你突然的与我分手其实让我心里很受伤，（引起愧疚感） ，但是没关系，我知道恢复一段时间可能就好了。这段时间可不可以拜托你件事情，能不能把我当一个网友一样对待，不要突然抽离（提出要求）
你在分手之后说的每句话，都不要小看了，都很重要，因为你们的感情，经不得任何波折了，你可能某句情绪失控的话就会给他造成巨大的压力，他就会躲避你。你的沟通方式是让对方感到舒服的，让对方感觉到有后路可以退，他就会愿意跟你沟通。如果你的沟通带着情绪，带着怨气，带着受害者的一副态度，他就会本能的对你敬而远之。
我们去挽回先要知道只有成为更好的自己，改变了自己，才更有可能和前任破镜重圆，更有可能拥有一段幸福的亲密关系。不要用可怜的状态再自怨自艾了，毕竟感情的世界里，一样物竞天择，适者生存。你需要的是成为强者。
相关问答FAQs：
Q: 分手后如何理智地挽回男友？
A: 挽回男友是一个需要深思熟虑和适当行动的过程。以下是一些步骤和建议帮助你理智地进行：
自我反思：你需要理解分手的原因。是由于沟通问题、信任缺失还是其他原因？这将有助于你确定是否值得挽回以及如何改进。
冷静期：给彼此一些时间来冷静下来，处理分手的情绪。这期间，避免频繁联系或过于迫切的行为，以免显得过于依赖或不成熟。
个人成长：利用这段时间提升自己，包括外在形象和内在素质。学习新技能、保持健康的生活方式、扩大社交圈子，这些都能让你变得更自信。
改善沟通：当你们重新接触时，尝试以更开放、真诚的态度对话。倾听他的想法，并表达你的感受，但避免责怪或争吵。
展示改变：让他看到你的变化，而不是直接告诉他你已经改变。通过日常行为，他自然会感受到你的成长。
逐步建立信任：重建信任可能需要时间，所以耐心很重要。从小事做起，比如遵守承诺，逐渐增加他的安全感。
寻求专业帮助：如果情况复杂或者你觉得难以应对，可以考虑咨询专业的婚恋顾问或心理咨询师，他们能提供更具针对性的建议。
尊重决定：如果他仍然选择不回头，尊重他的决定并接受现实。每个人都有权利追求自己的幸福，你也不例外。
挽回一段关系不是目的，真正的目标是找到适合自己的伴侣和生活状态。如果你尽力了，但结果不如人意，那么就把它看作是一次成长的机会，继续前进寻找更适合你的爱情。
