1.与你无关的事，别问，别想，别多嘴。
2.多少事，从来急;天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。
3.有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。
4.最怕的不是说出秘密，而是两个人的秘密，你却在第三个人那里听见。
5.放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。
6.人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。
7.活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。
8.不要在人前哭，也不要在深夜做任何决定。
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9.突如其来的脾气大概是积攒了很久的委屈。
10.这世界上根本不存在“不会做”这回事，当你失去了所有的依靠的时候，自然就什么都会了。
11.无论你活成什么样子，背地里都会有人对你说三道四。一笑了之，给自己一个灿烂的阳光，一片自由的海洋，让自己不断变强，其实就是最好的蔑视。
12.不卑不亢，落落大方，但行好事，莫问前程。
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13.想得开，也就那么一回事。想不开，什么都是事。
14.我心里一直有你，只是比例变了而已。
15.爱到收不住，才是真的输。
16.要没点自我安慰的本事，还真活不到现在。
17.去找一个像太阳一样的人，帮你晒晒所有不值一提的迷茫。
18.奉劝各位：除了灾难、病痛，时时刻刻要快乐。
19.幸福如人饮水，冷暖自知，你的幸福，不在别人眼里，而在自己心里。
20.我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人
相关问答FAQs：
Q: 我最近心情很低落，感觉很憋屈和压抑，应该如何调整自己的情绪？
A: 接受并承认你的感受是非常重要的一步。每个人都会有低潮期，这是正常的。试着找个安静的地方，写下你的感受，或者找一个信任的朋友或家人倾诉一下，分享你的压力和困扰。
给自己一些积极的心理暗示。每天告诉自己，这些困难是暂时的，你可以克服它们。可以尝试正念冥想或者深呼吸练习来帮助平静内心，减少焦虑感。
保持健康的生活习惯。规律的睡眠、均衡的饮食以及适量的运动都可以帮助改善你的情绪。尤其是运动，它能够释放内啡肽，有助于提升心情。
寻找兴趣爱好也是一个不错的缓解方式。无论是画画、阅读、听音乐还是户外活动，找到能让你放松的事情，让心灵得到滋养。
如果情况持续恶化，不妨寻求专业的心理咨询师的帮助，他们能提供更具体有效的建议和支持。
Q: 当我感到压抑时，如何通过艺术疗法来缓解情绪？
A: 艺术疗法是一种非常有效的情绪调节方法，它鼓励个体通过创作艺术作品来表达自己的情感。以下是一些具体的步骤：
选择媒介：根据个人喜好选择一种艺术形式，如绘画、雕塑、摄影、写作或者音乐创作。
无意识地创作：不需要考虑技巧或结果，只需将注意力集中在你的感受上，让手自然地在画布、纸张或乐器上流动，把情绪转化为视觉或声音的形式。
观察与反思：完成创作后，花时间观察你的作品，看看它是否反映了你的内心状态。思考颜色、形状或旋律所传达的情感信息。
分享或保留：如果你愿意，可以与他人分享你的作品，他们的反馈可能会带给你新的理解和洞察。如果不方便分享，保留下来也是一种自我疗愈的方式。
定期实践：艺术疗法的效果需要时间积累，定期进行艺术创作，你会发现自己的情绪管理能力有所提高。
艺术疗法的核心在于表达，而不是创造完美的艺术品。只要你投入其中，就能从中受益。
Q: 如何在工作压力大的时候保持心理健康，避免情绪压抑？
A: 在工作压力大的情况下保持心理健康，首先要学会合理安排时间和任务。使用时间管理工具，设定优先级，确保重要事项得到妥善处理，避免因为琐事而分散精力。
建立良好的沟通渠道。与同事、上司保持开放、诚实的对话，当你遇到困难时，及时寻求支持和帮助。
保持身心健康。保证充足的睡眠，均衡饮食，坚持适度的锻炼。这些都有助于增强身体对压力的抵抗能力，并且能提升工作效率。
学习放松技巧也是必要的，例如深呼吸、瑜伽、冥想等，它们可以帮助你在紧张的工作环境中找回内心的宁静。
为自己设立一些非工作相关的兴趣和目标，比如培养一个新的爱好，或者计划一次旅行，这样可以让大脑从工作中抽离出来，得到休息和恢复。
如果你发现自己无法独自应对压力，不要犹豫寻求专业心理咨询师的帮助。他们能为你提供专业的指导和支持，帮助你更好地管理压力，保持心理健康。
