男人提出分手一定是经过深思熟虑的，并非想引起你注意，让你改过什么，而是彻底失望死心了，这是一种后撤行为。
是不是一点感情都不剩了？
也许不是，但已经不足以支撑走下去了。面对这段关系，他现在只想逃离。
爱的时候什么都可以成为理由，笨拙也是可爱；不爱的男人分手理由都差不多——太累、太烦。
不爱了还有可能挽回吗？
还有希望，但是会很难，比重新开始一段新感情更难，因为他已经看过你最不好的一面，而其他人在他眼里是一张白纸。
你珍视的那些美好回忆，对他来说已经不值得留恋了。
如果这样你还是想挽回，那么请做好心理准备，带着改变的决心，以及修复关系的勇气，上车出发。
1.接受新边界。
我曾经在《挽回十堂课》的第一课就提出，在挽回前首先要做好心态建设。
分手的本质是边界的转换，恋人和朋友之间的边界是不同的——恋人近而薄，彼此有融合；朋友则会保持着交往的分寸感。
何况在很多时候，分手后前任说的“做朋友”不过是场面话，他的意思就是相互默契地不再联系。
所以分手后第一步就是承认分手这件事，接受新边界，体面不纠缠。
在此特别强调是因为这样既简单又理所当然的事情，大部分人做不到。因为他们陷入了一个误区：只要我证明足够爱他，他就会回来。
爱情是不能一厢情愿的，重点根本不在于你爱不爱，而是他爱不起来了。
你的纠缠没让他感动，还显得有点难看，在他那里本就不高的评价，又再蒙上了一层阴影。
体面接受分手，好聚好散，是至少在最后留个还不算太坏的印象，利用峰终效应，为更好地重逢铺路。
2.断联是最好的增值期。
有句话叫“单身是最好的增值期”，因为可以把大部分的时间留给自己去成长。
对分手来说，断联同样是最好的增值期。趁着这段冷静下来的时间，好好梳理感情脉络，让自己有积极的变化。
如果你希望刷新前任对你的印象，就要抓住这次机会，搞清楚对方为什么宁可分手都不愿继续，然后进行有针对性的、正向的改变。
冷静期的改变可以算一个黄金时机，刚分手不纠缠就可能会让对方感到小小的意外，多少存在的一点愧疚也会让他好奇你有没有好好生活，毕竟是他当的这个“坏人”，如果你有了积极的变化，那么他也会突然意识到自己失去了什么，并产生后悔心理。
3.复联要重点展示改变。
即使你有了再大的变化和成长，至少现阶段最主要的目的还是挽回，那么不做好展示就没有意义了。
进入复联阶段，想让对方重新接受你，就要表现得无目的地自然接近，然后侧面传达你这段日子以来的改变。
在这点上，女人是有天然的优势的。因为男人在选择交往对象的时候，外在永远是不可忽视的重要因素，而相对来说女人要实现外在形象的包装是比较简单的。
在复联阶段，一开始就要展现出焕然一新的形象，从视觉上先抓住眼球，并让他惊讶你的变化。
当做到这一点时，再配合上“她已经不再属于我了”的丧失感，就会让他产生想要复合的冲动。
当然外在只是重新接触的敲门砖，让你站在挽回的高起点上，接下来你还要通过进一步的交往，去传达你内在的变化。
这里的改变就正如昨天分享的文章所说，不是为了变化而变化，即使同样是积极的改变，都要有针对性地去展示那些他以前非常介意的点，从而一下子扭转他对你的印象，让他明白到现在复合已经不会再出现过去的问题了。
外在是感性层面的吸引，内在再给出理性层面的打动，这一套动作下来，他就会意识到现在复合已经成为一个可选项。
4.不要让他觉得你永远都在。
以上的步骤都是让对方重新考虑你，但你不应该停留在被考虑的立场，因为这样的你是没有自主权的，永远都是被选择，或者被放弃。
即使想要挽回的心情无比强烈，此刻都不能让他发现你非他不可。
要注意前几天分享中提到的打破惯性，不要让他觉得你一直都在，没有失去的危机感，就很难转变为复合的动力。
在互动的过程中，逐步掌握主动位置，别怕失去，至少你要明白现在你是独立而自由的，你们身份对等，你拥有自己的想法和选择权，并不只是被选择，没那么卑微。
做到这一步，接下来就是通过更多的交往让感情自然升温的过程了，顺利的话很快他就会主动提出复合，因为此刻的你已经具备吸引他的条件，值得他主动挽留。
最后想说挽回要执着，但是尽力就好，放平心态。
喜欢、合适和在一起，其实是三件不同的事。
喜欢的未必合适，喜欢又合适的也未必会在一起。
时机很重要，心情很重要，此时此刻的想法也很重要。
想挽回就争取，痛了就放手，就像饿了就要吃，困了就去睡。
别勉强自己，也不要去勉强别人，相识相爱一场真的不容易。
爱情那么美好的东西，顺其自然，尽人事听天命吧。
相关问答FAQs：
Q: 男人一旦死心了是不是很难再回头？
A: 当一个人（不论性别）在一段关系中感到失望、受伤或彻底失去希望时，他们的确可能会变得死心。这种情况下的"死心"通常意味着他们已经对改变现状失去了信心，或者内心深处的痛苦让他们选择远离。
对于男性来说，他们可能倾向于将这种情感压抑，并以冷静、理性的态度处理问题。当他们决定不再回头时，这往往是因为他们觉得已经尝试过所有可能的解决方案，但结果并未如愿，或者他们认为继续下去只会带来更多的伤害和痛苦。
说"很难再回头"并不意味着不可能。每个人的情感反应和恢复能力都是不同的。有些男性可能需要更长的时间来愈合，而有些人则可能在适当的支持和时间后重新考虑。如果他们仍然在乎对方，而且看到了改变的可能，他们也可能会愿意重新评估他们的决定。
重建信任和修复关系需要时间和努力，包括诚实沟通、自我反思、承诺改变以及给予彼此空间和耐心。如果你正在经历这样的情况，首先要确保自己已经处理好自己的情绪，然后寻找合适的机会表达你的感受和意愿。也要尊重他的决定，即使这意味着你们可能无法回到过去的关系状态。
Q: 如何知道他是否真的死心，还是只是暂时的情绪低落？
A: 确定一个人是否真的死心，而不是一时的情绪波动，需要观察他们的行为模式和言语中的长期趋势。以下是一些可能的迹象：
持续的冷淡与疏离：如果他表现出持续的冷漠，不愿意投入时间和精力去维护关系，甚至避免面对面的交流，可能是死心的一个信号。
缺乏主动：在面对问题时，他不再主动寻求解决办法，而是任由事情恶化，表明他对改善状况已不抱期待。
明确的分手声明：有时候，他会直接告诉你他已经死心，或者你们之间没有未来，这是最直接的证据。
改变生活重心：他开始投入到工作、兴趣或其他社交活动中，减少了对你们关系的关注，这可能意味着他在逐渐适应没有你的生活。
拒绝沟通和理解：当他不愿倾听你的想法，也不愿意解释他的立场，只是一味地坚持自己的决定，说明他可能已经做出了不可逆转的选择。
时间的推移：随着时间的推移，如果他的态度没有丝毫改变，这可能是他真正死心的迹象。
这些仅是参考，每个人的情况都有所不同。最好直接和他进行深入的对话，了解他的真实感受，以便做出最好的决策。
Q: 如果我想挽回这段感情，应该怎么做？
A: 想要挽回一个已经死心的男人，你需要展现出决心、理解和尊重。以下是一些建议：
自我反思：认真审视自己的行为，找出可能导致他死心的原因。这有助于你认识到自己的错误并找到改进的方向。
给彼此空间：在他看来，可能需要一些时间来冷静下来，思考你们的关系。在这期间，保持距离，给他足够的空间去处理自己的感受。
真诚道歉：如果有必要，向他真诚地道歉，承认你的错误，并表明你愿意改正。道歉应该是为了修复关系，而非试图说服他回来。
展示变化：通过实际行动证明你已经有所改变，比如更好地管理情绪、更多关注他的需求或改变某些不良习惯。让他看到你的成长和进步。
开放沟通：当他准备好谈话时，提供一个安全、无压力的环境，鼓励他分享内心的感受。倾听他的观点，尽量理解他的立场，同时表达你的愿望和计划。
慢慢推进：不要急于求成，给彼此足够的时间和机会去建立新的信任。小步慢行，逐步增加互动，直到双方都感觉舒适。
专业人士的帮助：如果困难重重，不妨寻求婚姻咨询师或心理咨询师的专业建议，他们可以提供更具针对性的指导。
请挽回一段感情不是一夜之间就能完成的事情，它需要时间和持久的努力。最尊重他的决定，无论结果如何，都要善待自己，为自己的幸福负责。
