随着离婚率和出轨率的攀升，中年夫妻的婚姻似乎越来越不稳固了，很多人一不留神就后院失火了。
我曾听说有些在职场拼命的男人并不知道自己老婆一直给他戴绿帽子，还有些女人整天都觉得自己很幸福，老公却在外面还有一个家。
那些整天鸡飞狗跳不得安生的婚姻生活就更不用说了，下班回到家路过的每一户人家都有他们不为人知的问题，可是中年原本应该安稳舒适的中年生活开始让现代人不知所措。
一旦来到中年，想给自己的婚姻和家庭筑起城墙，应该做些什么呢？中年夫妻的情感危机，都怕这几条原则，你记住了并执行了，那些不好的事情就会绕路而行。
第一、经济独立、势均力敌。
有人对比过三对夫妻，第一对是老公挣钱多，第二对是老婆挣钱多，第三对是挣得差不多。很多人以为是第一对最幸福，而调查结果显示第三对的婚姻最为稳定。
因为彼此相对独立，且拥有不受别人左右的经济基础，两个人更容易在精神上达到互相尊重、不会瞧不起也不会不经意间流露出忽视和轻视。
第二、退后一步、留有空间。
都不是年轻时候热恋的小情侣了，之所以喜欢分房睡，并不是因为不爱你了，而是想睡个舒服的好觉，想不再彼此打扰，想保持一点儿距离。
拥有一个人最好的方式，就是隔着一百米陪伴他，近了他会窒息，远了他会逃离，虽然生活在一个屋檐下，也无需天天无数个电话追踪，更无须查看彼此手机。
第三、放弃考验、顺其自然。
一对夫妻的婚姻当中，不可避免地要经历甜蜜期、厌倦期、亲情期这些时间段，因为婚姻是有生命力的，要遵循自然规律，但是无论来到了哪一个时期，都要去相信，那是正常的，并不是婚姻走向毁灭的理由。
更不要在甜蜜期有恃无恐地去考验谁、在厌倦期疑神疑鬼地去试探谁、在亲情期没完没了地求证爱情……没有任何一个人的内心活动经得起曝光，人性都有阴暗面，尊重它、忽视它，而不是刺激它使它成长。
第四、少要回报、多想付出。
其实男人女人携手来到中年，已经成为了一个密不可分的命运共同体，错综复杂的社会关系和利益关系已经让他们分不清彼此，所以一个家庭想要过的更好，就不要计较付出，因为无论谁付出的多，都是属于情感内部的感情流动。
给予永远比收获更令人幸福，无论是情感上还是金钱上，在家庭内部不要自私自利，要站在大局观角度，给予这个家必要的付出和支撑，成为彼此最可靠的靠山。
第五、内部协调、一致对外。
自己在家里可以因为一件事情争吵，甚至谁也不理谁，但当对方的利益收到来自外界的攻击时，一定要毫不犹豫地站在他的立场上，同他一起一致对外。
无论是七大姑还是八大姨，还是儿子儿媳女儿女婿，等等，这些关系都不如夫妻关系亲密，一定不要颠倒顺序，枪口对错位置。一旦和对方不是一条心，才是最令人心寒的事情。
第六、消化矛盾、对外封口。
不可能有完全匹配与契合的两个人，肯定会有摩擦和矛盾，这时候不能把矛盾扩大，自己用自己的途径和方式化解，但一定不要对外到处宣扬，配偶再令你生气，也是陪你共度一生的人。
你们吵架的详情，别人都只是当个笑话听听，象征性地安慰你几句，或者你至亲的人能够安慰你一下，可是有什么用呢？除了看低你的另一半，觉得他们不如想象中好，影响他在外的形象，全是坏处，没有一点好处。
相关问答FAQs：
Q: 如何在中年婚姻危机时保持冷静和理智？
A: 面对中年婚姻危机，保持冷静和理智至关重要。给自己一些时间和空间去思考问题的本质，避免在情绪激动时做出冲动决定。试着将注意力从问题本身转移到其他积极的事情上，如运动、阅读或与朋友聚会，这有助于缓解压力并提供新的视角。
Q: 中年婚姻危机中，如何与伴侣进行有效的沟通？
A: 在沟通时，关键是要诚实且尊重对方的感受。使用"I"语句表达你的感受，例如，“我感觉……”，而不是指责性的语言。倾听对方的观点，尽量理解他们的立场，即使你不同意。设定定期的“夫妻时间”，共同讨论问题，并寻找解决方案，而不是把不满积压在心里。
Q: 如何寻求专业帮助来解决中年婚姻危机？
A: 如果你们尝试过自我调整但仍然无法解决问题，可以考虑寻求专业的婚恋咨询师的帮助。预约一次咨询会议，让专业人士引导你们进行深入的对话，识别问题的根源，并学习更健康的交流方式。也可以参加夫妻关系工作坊或者阅读相关书籍，获取更多实用技巧。
Q: 当面临中年婚姻危机时，如何处理双方家庭成员的介入？
A: 家庭成员的介入可能会加剧矛盾，所以需要妥善处理。明确告诉他们这是你们夫妇之间的问题，需要独立解决。如果可能，请求他们的支持，但请他们在不干涉的情况下给予建议。保持沟通的界限，避免让家人成为冲突的一部分。
Q: 如何在婚姻危机中重新找回激情和浪漫？
A: 重燃激情并不意味着回到过去，而是创造新的回忆。计划一些特别的活动，比如周末旅行，或者在家中的浪漫晚餐。尝试新事物，共享新鲜体验能增强彼此的连接。表达爱意，无论是通过言语还是行动，都可以提醒彼此当初为何相爱。
Q: 在中年婚姻危机中，如何保持个人成长和独立性？
A: 维持个人兴趣和朋友圈是重要的。继续追求自己的职业目标，参加社交活动，结交新朋友。保持身心健康，关注个人成长，这样不仅能提升自尊，也能为婚姻带来更多的活力。尽管你们是一对，但仍是两个独立的个体。
Q: 如何判断是否应该结束婚姻以应对中年危机？
A: 这是一个非常个人化的决定，需要深思熟虑。考虑以下几个因素：是否有持续不断的负面情绪？是否尝试了所有可能的解决方法？是否还有爱，只是形式不同？如果答案多数是否定的，可能是时候寻求专业意见，评估是否婚姻真的无法修复。结束一段婚姻不是失败，而是在寻求更好的生活。
