当面对一个出轨不承认也不否认的老公时，作为妻子的你可能会感到无助、困惑和愤怒。你需要采取一系列措施来保护自己的利益，并尝试解决问题。以下是一些建议：
保持冷静。在得知老公出轨的消息后，你可能会情绪激动，但此时最重要的是保持冷静。深呼吸，尽量让自己平静下来，以便能够理性地思考接下来的步骤。
收集证据。尽管你的老公不承认出轨，但你可以通过查看他的手机通讯录、聊天记录、短信等途径收集证据。也可以寻找其他线索，如他是否经常晚归、是否对你的关注减少等。收集证据的目的是为了在必要时证明你的怀疑是有依据的。
寻求专业帮助。在寻求婚姻咨询或心理咨询服务是非常有帮助的。专业人士可以为你提供有用的工具和策略，帮助你处理这个问题。你还可以寻求亲朋好友的支持和建议，以获得更多的观点和建议。
照顾好自己。务必关注自己的身心健康。尽可能做一些让你快乐、放松的事情，如读书、健身、冥想或者花时间在你喜欢的活动上。不要忽视自己的情感需求，尽量保持积极的心态。
与老公沟通。当你觉得已经足够冷静，并收集了一定的证据后，可以尝试与老公进行坦诚的对话。告诉他你的感受和你的担忧，以及使你产生这些感受的原因。请这个对话的目的是传达你的感受和理解他的立场，而不是互相指责。
制定未来的计划。思考一下你对你的伴侣和你的关系有何期待。如果你的伴侣继续否认他的行为或者继续说谎，你可能需要考虑这是否是你想要的关系，以及你打算如何应对。这个过程可能会很艰难，你需要给自己时间来处理这些情绪。
每个人处理这种情况的方式都是不同的，所以找到适合你的方法是很重要的。在面对出轨不承认也不否认的老公时，保持冷静、寻求帮助、照顾好自己并与伴侣沟通都是解决问题的有效途径。你需要为自己的幸福负责，做出最有利于自己的决定。
相关问答FAQs：
Q: 当你的伴侣对出轨行为既不承认也不否认，你该如何处理这种情况？
A:
保持冷静与理智: 面对这样的状况，首先要确保自己的情绪不受影响，避免做出冲动的决定。给自己一些时间和空间去思考和消化信息，这有助于你更清晰地判断下一步行动。
沟通但避免指责: 尽管他没有直接承认，试着以平和的方式询问他的感受和想法，而不是质疑或责备。告诉他你的担忧，并表达你需要诚实和透明的关系。沟通的关键在于倾听，而非迫使对方接受你的观点。
寻求专业帮助: 如果他依然避而不谈，可能需要第三方的帮助，如婚姻咨询师。他们可以提供专业的指导，帮助你们理解彼此的立场，以及如何改善现状。
自我反思: 这时也是审视自己内心需求的时候。考虑这段关系是否还有挽救的价值，以及你个人的幸福边界在哪里。如果觉得无法继续，做好心理准备，为自己设定下一步的计划。
设定界限: 不论结果如何，为自己设定一些明确的界限，比如关于信任、忠诚和沟通的基本要求。如果他选择不改变，这可能是你们关系走向终点的信号。
保护自己: 确保自己的身心健康是首要任务。可能需要寻求朋友和家人的支持，或者寻找专业的心理咨询来处理情绪压力。
考虑未来: 做好面对可能的分手后果的准备，无论是继续婚姻还是寻找新的开始，都要为自己的未来做好规划。
Q: 如何判断是否应该原谅出轨的老公？
A:
评估动机和诚意: 了解他出轨的原因，是否是一时冲动还是深层次的问题。如果他愿意真诚道歉并承诺改正，且有实际的行动证明，这可能是个积极信号。
考虑感情基础: 检视你们的关系基础，是否深厚到足以承受这次背叛。如果你们曾经有过深厚的爱和共享的经历，这可能增加原谅的可能性。
倾听内心的声音: 让自己的感受说话，真正思考你能否原谅他，而不只是出于责任或外界的压力。如果你内心深处无法释怀，可能需要认真考虑分开。
沟通你的需求和期望: 告诉他你希望在关系中得到什么，如果他能尊重并满足这些需求，那么原谅可能会更容易。
时间的考验: 出轨后的修复过程需要时间，观察他是否真的在努力改变，而不是仅仅停留在口头承诺上。
寻求专业建议: 咨询婚姻顾问或心理咨询师，他们可以提供更客观的视角，帮助你做出明智的决定。
关注个人成长: 确保你在原谅他自己也能从中成长，这包括学习如何处理类似情况，以及如何保护自己的情感健康。
Q: 如何处理出轨后恢复婚姻的信任问题？
A:
A:
建立开放沟通: 信任的重建始于诚实和透明。定期进行深度对话，分享彼此的想法、感受和日常动态，让对方知道你不再是过去的那个容易被欺骗的人。
制定信任规则: 共同制定一些信任协议，例如定期报告行踪、避免单独外出等，这些规则可以帮助双方逐步建立起信任的基础。
展现一致性: 行动比言语更重要。通过实际行动证明你的改变和承诺，比如履行之前的约定，避免再次引发怀疑。
寻求专业帮助: 参加夫妻治疗，通过专业人士的引导，学习有效的沟通技巧和冲突解决策略，这对重建信任至关重要。
给予时间: 信任不是一蹴而就的，需要时间慢慢积累。要有耐心，不要急于求成，给彼此足够的时间去适应和恢复。
原谅与宽恕: 宽恕自己和对方的错误，明白人无完人，原谅并不能抹去过去，但可以放下仇恨，向前看。
自我成长: 通过个人成长，提高自我价值感和自尊，这样在关系中会更有安全感，也更能吸引信任。
设置界限: 明确哪些行为是可以接受的，哪些是不能容忍的。确保你们都在同一页面上，共同维护这段关系的健康。
保持独立性: 保持个人生活和社交圈子的独立性，这不仅能增强自信，也能让对方意识到你的价值并非依赖于他。
信任的重建是一个持续的过程: 每次遇到信任危机时，都要用上述方法去应对，不断巩固信任，直到它成为稳固的关系基石。
