低自尊人格是一种心理特征，表现为个体对自己的价值和能力持有负面的看法。这样的人往往认为自己不够好，不配拥有美好的事物，缺乏自信，并且在人际交往中表现出过分的敏感和防御。他们的内心可能充满了自我怀疑，以至于在社交场合中显得拘谨不安，总是担心自己的言行会被他人评价。
在低自尊者的内心世界里，他们可能觉得自己无法胜任许多事情，因此在面对挑战或困难时容易放弃，缺乏坚持和责任心。他们在做出决定时可能会犹豫不决，甚至将决定权交给他人，以避免因决策失误而受到批评。他们往往对别人的赞美感到不适，宁愿否定自己的成就也不愿显得骄傲。在遭遇失败时，他们会将责任全部归咎于自己，而不是客观分析原因。
低自尊人格的形成可能与成长环境、教育方式、社会文化等多种因素有关。家庭教育对孩子自尊心的培养尤为重要，如果在成长过程中不断遭受否定和批评，孩子可能会形成负面的自我形象。社会比较也是导致低自尊的一个重要因素，尤其是在社交媒体盛行的时代，人们很容易将自己的生活与他人进行比较，从而产生自卑感。
对于低自尊的人来说，改变自我认知并非易事，但通过心理咨询、自我提升和正念练习等方式，可以帮助他们逐渐建立自信，认识到自己的价值。重要的是要意识到，每个人都有独特的价值和贡献，不应该让内在的负面声音限制了自己的潜能。
低自尊人格是一种影响个人幸福感和生活质量的心理状态，需要通过积极的方式来逐步改善。通过深入理解和关注这一群体，我们可以帮助他们走出自我怀疑的阴影，拥抱更加积极和充实的生活。
