在探讨什么样的感情是内耗的之前，我们首先要明白什么是感情内耗。感情内耗是指在一段感情关系中，由于各种原因导致双方或单方在情感上的过度消耗和损失，使得感情变得不稳定、不健康，甚至可能导致关系的破裂。
感情内耗通常表现为以下几个方面：
频繁的争吵和冲突：健康的沟通是感情稳定的重要因素。在内耗的感情中，双方可能经常发生争吵和冲突，而且往往无法达成共识，彼此的意见和立场尖锐对立。
相互指责和批评：指责和批评可能会破坏感情的信任基础。当伴侣之间不再互相支持，而是不断指出对方的错误和不足时，这种消极的互动模式会严重消耗感情基础。
缺乏理解和包容：每个人都有自己的独特性和不足之处，而在内耗的感情中，双方可能不再愿意去理解和包容对方，导致彼此的距离越来越远。
负面情绪的传递：负面情绪如焦虑、沮丧、愤怒等，在内耗的感情中可能被放大，并在伴侣间传递，形成恶性循环。
忽视和拒绝：当一方或双方选择忽视对方的需求和感受，或者拒绝承认存在的问题时，这样的行为会使感情逐渐枯竭。
如何识别并应对内耗的感情呢？
要提高自我意识，认识到自己在感情中的态度和行为是否有助于关系的健康发展。积极寻求解决问题的方法，而不是逃避问题。学会有效沟通，表达自己的感受同时也要倾听对方的心声。如果感情出现了严重的内耗，可能需要专业的心理咨询师的帮助来引导双方找到解决问题的方法。
内耗的感情是对双方情感和精力的巨大挑战。通过识别感情内耗的迹象，采取积极的措施来修复和维护感情，双方才能共同成长，建立起更加健康、稳定的关系。
