在人际沟通的过程中，打断别人说话是一种相当普遍的现象，但它往往被视为不礼貌和缺乏尊重的行为。本文将探讨“说话总是打断别人抢话”的现象，分析其原因，并提出一些改善的建议。
打断别人说话，或者说“抢话”，可能是一种无意识的习惯。有些人可能因为内心的急切或是想要尽快表达自己的观点而忘记了等待对方说完。这种行为的背后可能是对自我表达的需求超过了对他人的关注。正如中提到的，这种行为可能是出于一种“找存在感”的需要，一种想要获得他人注意和认可的心理动机。
频繁打断别人说话可能会给沟通带来负面影响。它可能会阻碍深入理解和同情心的产生，因为没有给予对方足够的空间和时间来完整表达自己的思想和情感。这种行为可能会导致人际关系紧张，因为它传达出一种“我的话比你的话更重要”的信息。
为了避免这种不良的沟通习惯，我们需要学会倾听。倾听不仅仅是听到别人说什么，而是要理解别人的意图和感受，并且能够通过我们的回应来展示我们理解了这一点。正如中指出的，耐心听完别人说话后再仔细考虑如何回应，这是一种更为成熟和有效的沟通方式。
改变抢话的习惯需要自我觉察和持续的努力。可以尝试以下几种策略：
- 练习耐心：在想要打断的时候，强迫自己停下来，深呼吸，然后继续听对方说话。
- 培养同理心：设身处地为对方考虑，试图理解他们的立场和感受。
- 有意识地沉默：在对话中给自己设定一个目标，比如说，在每次对话中至少保持三次以上的沉默，以此来训练自己更耐心地倾听。
- 反思自己的动机：在想要抢话的时候，问问自己是否真的有必要打断，以及自己的动机是什么。
“说话总是打断别人抢话”是一种可以改变的行为模式。通过提高自我觉察能力、培养更好的倾听习惯和加强同理心，我们可以成为一个更加尊重他人、更能有效沟通的人。沟通是双向的，给予对方足够的空间和时间，同样也能为我们赢得别人的尊重和理解。
