压力管理的三大原则包括：合理的时间规划、调整生活习惯和采取积极的态度。这三大原则是应对生活和工作中压力的有效方法，可以帮助我们更好地管理和控制压力，使我们能够更加从容地面对各种挑战。
合理的时间规划是很多人在处理压力时常用的一种方法。我们应该学会有效地安排时间，将任务分解成小的部分，设定优先级，集中精力完成最重要的任务。这样不仅可以提高工作效率，还可以减少因时间紧张而产生的压力。我们也应该给自己留出足够的休息时间，避免过度劳累。
调整生活习惯也是一种比较有效的压力管理方法。生活习惯可以包括饮食、运动、睡眠等方面，这些方面的改变都可以帮助我们更好地应对压力。例如，坚持适量的运动可以让我们身体更健康，减轻压力；保持良好的睡眠习惯可以恢复我们的身体功能，让我们更具备应对挑战的能力。调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高糖的食物，也可以帮助我们更好地管理压力。
采取积极的态度是我们面对压力时非常重要的一项原则。我们应该学会积极地看待问题，减少焦虑和压力。具体来说，我们可以从以下几个方面入手：正面思考，保持乐观，放平心态。不要让一些小事情影响到我们的心情，保持一颗平和的心态。遇到问题时不要想太多，多想一些积极的解决办法。即使面临挫折，也要相信自己有能力克服。
压力管理的原则可以从很多方面来实现，例如合理的时间规划、调整生活习惯、采取积极的态度等。只有掌握了这些方法，我们才能更好地应对生活和工作中的压力。
