暴食症，也称为贪食症，是一种常见的进食障碍，其特征在于反复发作的暴食行为，通常伴随着快速进食大量食物，以及感到失去控制。暴食症不仅影响患者的身心健康，还可能导致体重波动和肥胖等问题。了解如何治疗暴食症以及如何自我控制是非常重要的。以下是一篇关于暴食症治疗和自我控制的探讨。
要明确暴食症的治疗方法。根据最新的研究，治疗暴食症的方法包括药物治疗、心理治疗、躯体疾病对症治疗和自我积极调整。药物治疗方面，氟西汀被证实是治疗暴食症的有效药物。心理治疗方面，认知行为治疗（CBT）非常关键，特别是对于改善患者的负面信念和情绪反应。对于伴随的躯体疾病，如水电解质紊乱、低血钾、低血钠等，需要积极对症治疗。自我调整至关重要，患者应树立良好的信念，并学会接受自己的外貌，慢慢树立自信。
除了专业的治疗方法，患者还可以通过自我控制来辅助治疗。一位曾经患有暴食症的知友分享了她的治愈经历。她发现，暴食往往是因为对自己的食欲压制太狠，导致无法控制的反抗。学会调节和合理安排饮食非常重要。例如，如果想吃高油高盐的食物，可以允许自己吃到饱，但这一天就不再吃其他东西。如果没有特别想吃的东西，就可以选择健康的低脂食物，保持一天两餐的正常饮食。要注意多喝水，避免晚上进食过晚。
暴食症的治疗需要结合药物治疗、心理治疗和自我控制。患者应该寻求专业医生的帮助，并且在生活中学会合理安排饮食，培养健康的饮食习惯。通过综合治疗和自我控制，患者可以逐渐克服暴食症，恢复健康的生活。
