在心理学和社会动态学中，”受害者施害者拯救者三角”（又称Karpman Drama Triangle）是一个描述人际互动模式的概念，由美国精神病学家斯蒂芬·卡普曼（Stephen Karpman）在1968年提出。这个三角形模型展现了人们在社会交往中可能扮演的三种角色：受害者、施害者和拯救者，并揭示了这三种角色之间的动态平衡和相互转化。
受害者心态的核心在于感觉自己无力改变现状，常常伴随着自怜和无助的情绪。他们可能会寻求外界的帮助，但同时又可能拒绝任何形式的支持，因为这可能会破坏他们的受害者身份。受害者往往对自己的困境持有消极的接受态度，而不是积极寻求解决方案。
相对地，施害者则是一种具有攻击性和控制欲的角色。他们可能会通过言语或行为使他人感受到受害，以此来获得权力感或避免自我反思。施害者的行为往往是出于对自己弱点的不接纳和恐惧，通过指责和攻击他人来转移注意力。
拯救者则是三角关系中的第三个角色，他们往往充满善意，愿意向受害者伸出援手。拯救者如果没有正确的处理方式，可能会无意中强化受害者的无助感，导致受害者依赖于拯救者的帮助，无法自主地解决问题。
在这个三角关系中，这三个角色并不是固定不变的，个体可以在不同的情境和关系中扮演不同的角色。关键在于意识到自己的行为模式，并学会如何跳出这个三角形的框架，以更加健康和积极的方式与他人互动。
要摆脱这种三角关系的循环，我们需要认识到自己内心戏码的本质，并有意识地打破固有的行为模式。这意味着受害者需要学习如何自立自强，施害者需要学会承担责任和同理心，而拯救者则需要学会如何赋权予人，而不是仅仅提供援助。
“受害者施害者拯救者三角”是一种深刻揭示人际关系复杂性的模型。理解并掌握这一概念，有助于我们在人际交往中保持觉察，促进更加成熟和互相尊重的沟通与相处方式。
