在心理学领域，自我暴露（Self-disclosure）是指个体向他人公开自己的个人信息、感受、想法和经历等。这种公开可以是自发的，也可以是对他人提问或邀请的响应。自我暴露的程度可以有所不同，从表面的、不涉及个人隐私的信息共享，到深层次的、高度个人化的内心世界展现。
自我暴露在人际关系中扮演着重要的角色，它能促进相互理解和亲密感，有助于建立和维持良好的社交联系。根据心理学家的理论，人们倾向于向他人显露自己的一部分，以此来建立和维持社会关系。这种显露可以是关于个人兴趣、工作经历、家庭背景等方面的信息，也可以是个人的情感状态、价值观和人生经历等更深层次的内容。
自我暴露的原因是多方面的。人们可能会因为想要宣泄情感而进行自我暴露。通过向他人倾诉，可以释放内心的紧张和压力。自我暴露也可以帮助个体澄清自己的想法和感受，在与他人的交流中获得不同的视角和反馈。社会确认也是一个重要的原因，即通过分享个人的感受和观点，获得他人的认同和支持。
自我暴露并不是没有风险的。过度的或不当的自我暴露可能导致人际关系的失衡，甚至引起对方的反感。如何恰当地进行自我暴露，选择合适的时机和对象，是值得深思的问题。
自我暴露是一种复杂的社交行为，它涉及到个体的心理状态、社会环境和个人边界等多个方面。在日常生活中，我们需要学会合理地运用自我暴露，以促进人际交往和提升社交技巧。
