在探讨强求人的心理特点之前，我们需要首先明确“强求”的含义。在这里，我们将强求理解为一种过度追求完美、控制和安全感的心理倾向，这种倾向往往伴随着对结果的高度执着和焦虑。强求的人往往对事物的进展和结果有着极高的期待，并且倾向于通过过度的努力和不断的追求来实现他们的目标。
基于上述定义，我们可以归纳出强求人的如下心理特点：
过度的控制欲：强求的人往往渴望对所有事情都掌握控制权，他们很难放手让事情自然发展。这种控制欲可能导致他们在面临不确定性和变化时感到极度不适。
完美主义倾向：强求者往往对自己和他人有着不切实际的期望，他们追求极致的完美，不允许有任何瑕疵。这种完美主义可能导致他们经常感到沮丧和失败。
焦虑和紧张：由于对结果的高度关注和执着，强求的人常常处于焦虑状态，担心事情不能按照自己的预期发展。
决策困难：由于过分担忧每一个选择的潜在后果，强求者在做决策时可能会变得犹豫不决，尽管他们表面上可能显得非常果断。
回避风险：为了保护自己免受失败和挫折的伤害，强求的人可能会避免冒险和挑战，这可能导致他们错过成长和发展的机会。
自我批判：当事情不如预期时，强求者可能会严厉地批评自己，感到自责和羞愧。
人际关系中的强势：在与他人的互动中，强求的人可能会表现出过度的主导性，试图控制局面，这可能导致人际关系紧张。
缺乏适应性：面对变化和突发事件时，强求者的僵化思维和行为模式可能导致他们难以适应新的情况。
如何应对这些心理特点？认识到自己是一个强求的人是改变的第一步。可以通过以下策略来减轻强求带来的负面影响：
- 接受不完美：学会接受事物的不完美和自身的局限，认识到完美并不是唯一的目标，幸福和满足感更多来自于接纳和过程。
- 放松控制：有意识地让自己放松对某些事情的控制，体验放手后的结果，可能会带来意想不到的轻松和愉悦。
- 风险管理：学会评估和管理风险，而不是完全避免它。适度的风险承担可以促进个人的成长。
- 自我同情：对自己的失误和不足展现出同情心，以温和的态度对待自己的过错，而不是严厉批判。
- 培养灵活性：通过练习开放性和灵活性，让自己更好地适应变化和不确定性。
强求的心理特点虽然可能源于对安全和成功的渴望，但过度的追求会导致不必要的压力和困扰。通过认识并调整这些特点，人们可以更加健康和平静地面对生活中的挑战。
