在情感关系中，自我感动的人往往带着一种特殊的心态——他们希望通过自己的某些行为，即使这些行为在外人看来并不必要或缺乏实际意义，来感动自己并借此证明自己对感情的投入和重视。这种现象在心理学上被认为是一种不健康的人格模式，因为它基于一种错误的认知，即过分强调了自我感受而非真正的情感交流与理解。
自我感动型人格的形成可能源于个体成长经历中对于情感表达的误解或者是对他人期待的不当解读。这类人在关系中往往追求的是对方的认可和感激，而不是真正的相互理解和共鸣。他们可能会做出一些戏剧性或者过分夸张的行为来吸引注意，从而满足自己的情感需求。
如何改变这种自我感动的行为模式呢？
建立合理的认知和自我意识至关重要。这意味着需要认识到自己的行为及其背后的动机，并且学会区分自我感动和真正为对方考虑的行为。通过自我反思和可能的心理辅导，个体可以更好地理解自己的行为模式，并逐步建立起更为健康的交往原则。
学会树立明确的目标并在关系中为之努力。这意味着应该专注于关系中双方共同的愿望和需求，而不是仅仅关注自己的付出和表现。当一个人的焦点从“我做了什么”转移到“我们实现了什么”时，真正的伙伴关系和互相支持的可能性就会增加。
培养同理心也是至关重要的。自我感动的人往往过于关注自己的感受而忽略了对方的需求和想法。通过学习设身处地为他人考虑，以及积极倾听伴侣的感受，可以帮助个体走出自我感动的怪圈，建立起更为成熟和互相尊重的关系。
感情关系中的自我感动是一种需要警惕的态度。通过提升自我认知、确立合理目标以及培养同理心，个体可以在关系中找到更为平衡和满足的位置，从而建立更为健康和持久的情感联结。
