合理情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT）是一种认知行为心理治疗方法，由阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）在20世纪50年代创立。该方法的核心理念在于，人们的不合理信念（B）而非外界事件（A）本身，是导致情绪困扰和行为问题（C）的根源。修通阶段成为REBT中的一个关键环节，其目的是帮助求助者修正或放弃那些不合理的信念，并代之以更加理性和实用的信念。
在修通阶段，咨询师会运用一系列的技术来挑战和质疑求助者的不合理信念。以下是几种常用的修通技术：
产婆术式辩论（Socratic Dialogue）：
这是一种通过提问来引导求助者自我探索和自我发现的过程。咨询师会提出一系列逻辑性强、针对性高的问题，促使求助者审视自己的不合理信念，并逐渐认识到这些信念的非理性。情绪想象技术（Emotional Imagery）：
通过引导求助者想象那些曾经引起强烈负面情绪反应的情境，然后鼓励其体验在这些情境下所产生的感受，以此帮助求助者识别和修改不合理的信念。认知重塑（Cognitive Restructuring）：
咨询师帮助求助者识别并重新评估那些不合逻辑和非理性的思维模式，通过提供替代性的、更加合理和现实的信念来减轻其情绪困扰。家庭作业（Homework）：
在咨询室外，求助者被要求进行一些认知性质的家庭作业，如记录下自己的不合理信念，并尝试用更加合理的想法去替换它们。这种实践有助于求助者在日常生活中应用所学的概念。系统脱敏（Systematic Desensitization）：
结合放松技巧，让求助者在一个逐步建立的等级面前，想象那些引发焦虑的情境，从而减轻其对特定情境的敏感性和恐惧。放松训练（Relaxation Training）：
通过教授求助者放松技巧，如深呼吸、肌肉放松或冥想等，帮助其降低因不合理信念而产生的紧张和焦虑。自我接纳与情境停留（Self-Acceptance and Staying with the Situation）：
鼓励求助者接受自己和现实情况，而不是试图改变外部环境或避免情绪挑战。
在实施这些技术的过程中，咨询师扮演了一个指导者的角色，帮助求助者识别、质疑并最终改变那些非理性的思维模式。修通阶段的成功与否很大程度上取决于求助者的参与度和合作程度，以及咨询师的专业技能和同理心。
合理情绪疗法的修通阶段常用技术是多样的，每种技术都有其独特的作用和适用范围。通过这些技术的应用，REBT旨在帮助求助者建立更加健康和理性的生活态度，从而缓解情绪困扰和改善生活质量。
