“分都分了，你是不甘心，还是还爱她才挽回?”
“当然是还爱她!”
“那如果你成功挽回了，想好怎么爱她了吗?”
“……”
不少人来找我咨询挽回的事情，我通常都会问上面的两个问题，而80%以上的人，都没办法很好地回答出这两个人问题，只是一股脑想着挽回，或者做无意义的事情。
虽然谈恋爱的两个人的人，但是总有付出多的一方和少的一方，而大部分的分手，往往都是付出少的一方提出的。因为付出多的人往往不乐意分手，即便付出了得到的不是自己想要的爱情。
有一个小朋友跟我说：“我为她付出了那么多却手都没牵过，凭啥她说分手就分手……”
如果爱情的能讲道理的话，估计他女朋友会更生气地说：“我都做你女朋友1年多了，你是有多嫌弃我才一直不牵我的手?”
我们都站在自己的世界里看问题，很少的时间里会想起照顾别人。分手要挽回是一件概率很低的事情，很多人努力挽回了以后，最终还是会分手的。
在挽回前想清楚，为什么要挽回是非常重要的，尤其是如果两个人本来不合适，挽回更是长久的相互伤害。
如果你觉得自己是真爱而想挽回，那么再想想挽回后应该如何继续?两个人是不是真的适合在一起?搞清楚这两个问题后，确定要挽回的话，就可以开始着手挽回了。
找出分手的真正原因。
你们为什么分手?你必须找出来，认真对待并解决它。如果这个不懂的话，即便挽回成功，以后还是会因为这个而分手。
重新评估对方需求。
除了花心导致的分手外，其他分手的原因往往是多方面的。为什么她非得跟你分手?说明你是不符合她对男朋友的要求的。挽回后你就能符合了吗?多思考她需要什么的样伴侣，评估自己是否能满足。
提升自身价值。
人与人之间的关系核心是价值。不少兄弟把女朋友搞定后，就不再关注自己的价值，导致女朋友觉得得到的男朋友货不对板，感觉自己受到欺骗，然后感情破裂而分手了。
升级恋爱能力。
爱与被爱都是一种能力，如何爱别人让对方充满幸福感?如何在对方爱自己的时候也感受到幸福，这需要懂得恋爱的能力。
很多人在爱情里觉得自己很累，其实就是不懂爱的原因;对方也累，这就是不懂被爱。爱与被爱都是可以幸福的，只是我们从来不懂被爱也是一种能力。
重建联系。
做好以上的准备后，就寻找机会来重新联系上。重新联系上后以普通朋友的关系聊天，要注意好分寸，不要让她觉得你是来挽回她。
拉近关系。
重新联系后，当你们的关系已经慢慢地缓和下来，就可以寻找机会拉近关系了。拉近关系一般就是约会，这个时候不需要紧张，顺其自然。
在约会的过程中，不要急着升级关系，更多是展示你绅士的一面，多照顾她，以及给她足够大舒适感，以便能获得她更多的好感。
笼络人心。
想办法让你们之前的共同朋友帮助你，最好是搞定她的闺蜜。在挽回的过程中，升级关系的话很多不适合自己说，能找到一个人帮助你说会更好。你也需要一个人能帮助你打探她的想法。
打探好她的想法后，用心策划一个很有仪式感的挽回仪式。想好挽回的话，说出以前自己的不足，以后自己会如何，分开的这段时间自己的成长，给她一个承诺。
相关问答FAQs：
Q: 我和女友因为一些误会而闹分手，我非常后悔，想挽回这段感情，应该怎么做？
A: 面对感情中的误会和分手的决定，采取正确的挽回策略至关重要。首先要冷静下来，理解分手的原因是挽回的第一步。可以尝试以下几个方面的努力：
深入自我反思：在试图挽回之前，认真思考导致分手的问题根源。是沟通不足、忽视了她的感受，还是其他生活习惯上的差异？明确问题后，你需要诚实地评估自己是否愿意并能够做出改变。
真诚道歉：一旦找到了问题所在，找一个合适的时机，用一种真诚且不施压的方式向她表达你的歉意。强调你认识到的问题，并说明你正在或计划如何改正。道歉不是为了立刻得到原谅，而是展示你的诚意和改变的决心。
给予空间：虽然你急于挽回，但此时对方可能需要时间来处理情绪和思考未来。尊重她的需要，给她一些个人空间，避免过度联系或施加压力。这期间，你可以专注于自己的成长和改变，同时通过偶尔的信息表达关心，但要保持适度。
重建信任：如果有机会再次交流，通过实际行动证明你的改变。小到守时赴约，大到解决之前引起矛盾的问题，每一步都要以重建信任为目标。持续的、可见的努力比任何言语都更有说服力。
加强沟通：有效的沟通是关系修复的关键。学会倾听她的想法和感受，同时也表达自己的需求和期望。尝试建立健康的沟通模式，比如定期分享彼此的感受，或者学习使用“我”语句（例如，“我感觉...”，而不是“你总是...”），以减少对方的防御性。
共同创造美好回忆：当双方都准备好时，可以尝试一起做些有意义的事情，比如去你们共同喜欢的地方旅行，或是参加某个活动，这些经历有助于加深感情，重新建立情感连接。
挽回一段感情是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。最尊重对方的选择，即使结果并非如你所愿，也要学会放下，继续向前看。每个人都有值得被爱的权利，也包括你自己。
